這星期腸胃都不好，結果今日就請假在家休息。
醫生話因為我有太多胃氣，所以令到我成日頭暈同作嘔。
見成因是胃氣，所以我就上網看看我究竟吃了什麼而引致胃氣脹。
http://www.alanmui.com.hk/2011/12/blog-post_4980.html
＂怎樣對付胃氣和腸氣
（一）減少吞入過多的空氣
慢吃慢嚼
勿吃香口膠及糖果
勿吸煙
如有假牙，要把假牙做好，不要太鬆，令咀嚼困難。
（二）小心飲食
儘量避免進食過多會引致胃氣和腸風的食物：
蔬菜：扁豆、棷菜、露筍、洋蔥和白菜等；
易生胃氣的食物(蔬果類)
水果：梨、桃、蘋果等；
榖類：小麥製品等；
易生胃氣的食物(澱粉類)
奶類；
易生胃氣的食物(奶類)
乳糖類。
易生胃氣的食物(乳類)
高脂肪（肥膩）食物，較難消化，滯留有胃內時間過長，多食會有「食滯」的感覺；
汽水及有碳酸性的飲品（例如梳打水及啤酒）。
易生胃氣的食物(飲品類)＂
實在有太多東西不能吃。。。。即是我應該食乜？
（大家覺唔覺我寫blog文字無咁口語，用多左書面語呢？因為我見到好多bloggers用書面語都寫得好好，所以我就想努力一下，睇下我啲書面語可唔可以有所進步。）
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